Dismorfia

Hola, estoy en ese punto en el que la dismorfia corporal me está haciendo llorar casi a diario, entreno casi todos los dias 4 hrs diarias, ya sea en el gym, correr o ciclismo. Y mantengo una dieta alta en proteínas, tomo bastante agua y casi nada de azúcar. Pero me miro en el espejo y no puedo evitar sentirme gorda y deforme. Se que no lo estoy ya que mi talla de ropa suele ser 36 o 38 de pantalón y se polera s. Pero por alguna razón al verme al espejo veo algo muy diferente a como puedo ser. Y no puedo evitar frustrante, tengo miedo de crear algún desorden alimentación por como me siento ya que en ocasiones cuando me siento muy grande (por como me veo en el espejo) pienso en comer muy poco o nada, y no siento que sea lo más sano. Algún consejo?