Омега-3 замедляет биологическое старение
Ученые представили результаты эксперимента, в котором участвовали пожилые люди из Швейцарии. Исследование подтвердило, что прием омега-3 в добавках действительно замедляет биологическое старение — факт положительных изменений подтвердили по эпигенетическим признакам. Ученые пока не стремятся готовить базу для новых клинических рекомендаций, однако сами продолжили прием пищевой добавки.
Соавторы исследования Хайке Бишоф-Феррари и Стив Хорварт принимают омега-3 с витамином D каждый день. В новом эксперименте, о котором пишет Nature, они решили изучить влияние добавок на организм пожилых людей. Основная цель работы заключалась в оценке скорости биологического старения организма на молекулярном уровне.
Более семисот добровольцев старше 70 лет принимали омега-3 или плацебо в течение трех лет. Дополнительно некоторым давали витамин D (2000 МЕ) и/или назначали тренировки по 30 минут трижды в неделю. Примерно половина участников были здоровы.
Добавка омега-3 к рациону замедляла биологическое старение на 3-4 месяца. По словам авторов, это небольшие, но значимые изменения, которые важно учитывать. Самый лучший результат зафиксировали среди участников, принимающих омега-3 в сочетании с витамином D. Например, ученые отметили замедление старения по трем эпигенетическим часам — факторам, отражающим разные аспекты старения.
Авторы подчеркивают, что выводы для клинической практики делать еще рано, а людям не следует принимать омега-3 без консультации с врачом. Известно, что избыток омега-3 повышает риски развития мерцательной аритмии, поэтому важно учитывать индивидуальный анамнез каждого человека.
Хайтек+